歯磨きはやるがストレッチはやらない？

おはようございます。まつど中央接骨院の濱崎です。

肩痛や腰痛などの「セルフケア」は、歯の治療に置き換えると「歯磨き」と同じ事だと考えております。皆さんが歯磨きをする一番の理由は何ですか？口臭予防もあると思いますが一番の理由は「虫歯にならないようにするため」ですよね。肩痛や腰痛も同じです！自覚症状が消失してからも「予防のセルフケア」は重要です。例えば、世界一の歯医者さんに一度治してもらったら今後一切歯磨きをしなくても大丈夫ですか？そんな事無いですよね。これも肩痛や腰痛に置き換えて考えても一緒です。世界一の治療家に治してもらっても「セルフケア」をしなければ必ず症状は再発します。結論は「治して予防の習慣を身につける」結局これに限るのです。90日間続けた事は身につくそうです。再発して無駄に時間やお金を使わないように頑張ってセルフケアの習慣を身につけてください。