水分補給をしましょう

おはようございます。まつど中央接骨院の濱崎です。

だんだんと暑い日が多くなってきました。これからは熱中症の予防も大切になってきます。現在マスクを着ける事が多いため「喉の渇きが感じにくく」なります。そのため自分が気がつかないうちに脱水状態になる危険性があります。30分おきくらいに1回は水分補給をしましょう！