マスクを着けるからこそストレッチ

おはようございます。まつど中央接骨院の濱崎です。

今はコロナウイルスの影響でマスクを着用する事が多いと思います。私も仕事中使いますし、外出時は着用した方が良いと思います。仕方ない事ではありますが、マスクは筋肉にとってはあまり良くありません。それは酸素の取り入れが悪くなってしまうからです。筋肉の栄養は酸素です、酸素の取り入れが悪くなると筋肉がかたまったり疲れやすくなってしまいます。だからこそ、自宅でマスクを外せる時に大きく深呼吸をしながらストレッチをする事が普段以上に重要となります。筋肉のコンディションにも注意しながら、この危機を乗り越えましょう！